حياتي احلى


سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 41 بتاريخ الإثنين أبريل 25, 2011 4:06 pm
تصويت
هل ترحب بافتتاح مدونة يوميات
نعم جدا
44%
 44% [ 15 ]
نعم لا بأس
32%
 32% [ 11 ]
لا ابالي
21%
 21% [ 7 ]
بدونها افضل
3%
 3% [ 1 ]
مجموع عدد الأصوات : 34
المواضيع الأخيرة
»  لماذا أصلي
الأربعاء أبريل 17, 2013 3:46 pm من طرف admin

» عباءة يلزمها عباءة
الأربعاء أبريل 17, 2013 3:45 pm من طرف admin

» ين الشاكرون
الثلاثاء أبريل 16, 2013 3:33 am من طرف قلم مسافر

»  قصة رجل صالح
الخميس أبريل 04, 2013 11:46 pm من طرف admin

» شهادة إمرأة
الخميس أبريل 04, 2013 11:45 pm من طرف admin

» Non-Verbal Cues & Signals
الثلاثاء ديسمبر 25, 2012 2:41 pm من طرف اشراقة الفجر

» نصائح ‏لتصبح‏ ‏أكثر‏ ‏ذكاء‏ ‏وتميزا
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 1:32 pm من طرف اشراقة الفجر

» Good morning
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 1:26 pm من طرف اشراقة الفجر

» تربية القادة لا تربية العبيد
الأربعاء سبتمبر 19, 2012 1:08 pm من طرف محبوبة الشرق

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
Time

شاطر | 
 

 قريباً... السكري يجتاح العالم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطرات الندى
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 564
هوايتي :
اعلام الدول :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 945
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

مُساهمةموضوع: قريباً... السكري يجتاح العالم   الخميس سبتمبر 15, 2011 12:57 pm

هل تعلمين أنّ عدد المصابين بالسكري حول العالم تجاوز 220 مليون نسمة؟ هل تعلمين أنّ هذه النسبة مرجّحة للإرتفاع؟ يدرك الأطباء حول العالم أنَّ العادات السيئة كالتدخين وإتباع حمية غذائية غير صحية، تزيد من احتمالات الإصابة بأنواع متعددة من الأمراض المزمنة، من بينها الإصابة بالفئة الثانية من السكري.
و أكّدت دراسة أميركية حكوميّة، نقلتها شبكة "سي. أن. أن." أنّ تفادي بعض العادات السيئة، قد يحمي البشريّة من كارثة محتمة، وهي انتشار مرض السكري أكثر فأكثر.

وتؤكد الدراسة أنّ الإبتعاد عن بعض العادات الصحية السيئة، يقلل خطر الإصابة بالسكري بقرابة الثلث حتى في حالة وجود تاريخ وراثي للمرض.

وقد قام فريق البحث بتحليل بيانات ما يزيد عن 200 ألف أميركي من الجنسين، أجابوا عن أسئلة مستفيضة حول الحمية والصحة، وقاموا بتقديم إجابات مفصلة عن نمط حياتهم، وتاريخهم الطبي.

وبعد عقد على بداية هذه الدراسة، وجد الباحثون أن نحو 9 في المائة من المشاركين أصيبوا بالسكري، وأن الذين تراجعت بينهم احتمالات الإصابة بالداء تشاركوا في أربع سمات صحية هي:

- الاحتفاظ بوزن طبيعي، أي أن مؤشر كتلة الجسم لديهم (BMI) لم يتجاوز الـ 25.

- لم يسبق لهم التدخين أو أقلعوا عن تلك العادة منذ عشر سنوات على الأقل.

- مارسوا التمارين الرياضية حتى التعرق لمدة ثلاث مرات، أو أكثر، أسبوعياً.

- اتبعوا نظاماً غذائياً صحياً، يعتمد على الكثير من الألياف والقليل من الدهون غير المشبعة، والقليل من الكربوهيدرات المكررة أو السكرية، ونسبة عالية من الدهون الجيدة (غير المشبعة).

هذه الخطوات البسيطة قد تقي كثيرين من الوفاة تحت وطأة مضاعفات السكري. وللأسف، فإنّ الأرقام التي كشفت عنها منظمة الصحة العالمية يجب أن تثير قلقنا، وتحثنا على تغيير نمط حياتنا. بحسب المنظمة الدولية، فإنّ الوفيات الناجمة عن السكري، ستبلغ ضعف ما هي عليه اليوم عام 2030... نصيحة لك إذاً أن تتبعي الخطوات اللازمة، لتفادي هذا المرض.

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قريباً... السكري يجتاح العالم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حياتي احلى :: التربية والتعليم :: بستان المعرفة-
انتقل الى: